יצירת שינוי: איך להגיע מהמצב המצוי למצב הרצוי

יצירת שינוי כרוכה בדרך כלל בתהליך כלשהו שעלינו לעבור, מהמצב המצוי למצב הרצוי לנו. זה יכול להיות בכל פן בחיים - זוגיות, ביטחון עצמי, עבודה, משפחה, התמכרויות ועוד. כדי לעשות זאת בצורה היעילה ביותר, יש להגדיר לעצמנו מטרה חיובית שאליה נרצה להגיע.

לאחר שהגדרנו את היעד / המטרה שלנו, נרצה לבחון מה דרוש כדי להגיע אליו. מהם המשאבים הדרושים לכם כדי להתניע את השינוי הרצוי? אילו יכולות ואיכויות יש לכם שבאמצעותם אתם יכולים לפתור את הבעיה?

כאשר מדברים על משאבים מנקודת מבט של NLP, מדברים למעשה על תכונות ספציפיות שיכולות לשמש אותנו כאמצעי להשגת המטרה: סבלנות, נחישות, ביטחון עצמי, יכולת קבלת החלטות, אסרטיביות (לעמוד על שלך), עקביות וכן הלאה. מומלץ לחשוב על בין 3 ל-7 תכונות כאלה, שיוכלו לסייע לכם במעבר מהמצוי לרצוי.

אפשר לרשום ולאגד את כל האיכויות הללו במקום אחד, או לחשוב על מצבים בחיים בהם יש לכם את המשאבים שאתם זקוקים להם. למשל, אתם יכולים לגלות שיש לכם הרבה סבלנות לקולגות שלכם בעבודה, אבל כשאתם מגיעים הביתה - דווקא עם האנשים שאתם הכי אוהבים בעולם, אין לכם סבלנות.

למעשה אלו הן חדשות טובות - זה אומר שמשאב הסבלנות קיים אצלכם; רק פשוט צריך ללמוד להעביר אותו ממצב אחד למצב האחר. אפשרות נוספת היא לפנות לאנשים שמכירים, אוהבים ומוקירים אתכם, ולשאול אותם "מהן האיכויות שלי", "מהן המתנות שקיבלתי", "איזה משאבים יש לי". מה הם היו אומרים?

מייד כשתסיימו לקרוא את המדריך הקצר הזה, אנחנו מזמינים אתכם לעצור, לקחת הפסקה של כמה דקות - ולכתוב לעצמכם בין 3 ל-7 תכונות ואיכויות מהסוגים שהזכרנו. האם אלו האיכויות הדרושות לכם כדי להתניע את השינוי ולהגיע מהמצוי לרצוי?

מתוך הרשימה שאיגדתם, בחרו 2 או 3 תכונות עיקריות שיסייעו לכם לעשות זאת בוודאות. כעת בדקו יותר לעומק - האם באמת משאבים אלו אינם קיימים אצלכם? לפי תורת ה-NLP לכל אחד ואחת יש את כל המשאבים שהם צריכים כדי להשיג את המטרות שלהם.

גם אם נדמה לכם שאיכות מסוימת, הדרושה ליצירת שינוי, אינה קיימת אצלכם - חשבו שוב. אילו מצבים בחיים דרשו מכם את קיומה של היכולת הזו? אולי, למשל, אתם רק חושבים שאין לכם ביטחון עצמי - אבל הנה הוא מופיע במלוא גדולתו דווקא כשאתם מבשלים? או כשאתם קונים משהו?

אז אם יש לכם את אותן איכויות ותכונות במצבים אחרים, פשוט צריך ללמוד להעביר אותן גם למצבים האחרים. כך תוכלו להתחיל ליצור את השינוי הנחוץ ולהגיע מהמצוי לרצוי.

מדריך 10 השלבים ליצירת שינוי: https://www.retter.co.il/10-steps-for-a-change