מרגישים תקועים בחיים או בעבודה
תחושת תקיעות - הגדרת הבעיה
ההכרה שאנחנו תקועים בחיים או בעבודה מתייחסת למצב בו אנו מרגישים חוסר שביעות רצון וצורך גדול בשינוי.
לעיתים , תחושת "התקיעות" עשויה לנבוע מסוג של משבר נפשי או משבר אמצע החיים .
אם נתייחס לתקיעות לסוג של תחושה, הסיפטומים שלה עלולים להיות תיסכול, חרדה וירידה משמעותית בדימוי העצמי.
קשה מאד להפריד בין תחושת התקיעות בעבודה לבין זו של החיים, מאחר והן משפיעות זו על זו, אבל חשוב לזהות מהיכן היא נובעת כדי לטפל בה בצורה המתאימה.
לצורך הדוגמה, במידה ואתם מגיעים לעבודה בחוסר חשק, קשה לכם להתרכז במשימות ובסוף כל יום עוברות לכן מחשבות על שינוי קריירה- אין ספק שאתם נמצאים עמוק בתוך תופעת התקיעות.
השאלה היא כמובן האם הבעיה התפתחה במסגרת העבודה, הוא שהבעיה היא עמוקה יותר ונובעת מחוסר שביעות רצון כללית מעצמכם או ממשבר שמלווה אותכם.
לעיתים ,התחושה שהקריירה שלך תקועה יכולה להיות "אובייקטיבית" .
תחושה של מיצוי וחוסר עניין בעבודה יכולה יכולה בפירוש לנבוע מכך שאיבדת עניין בתפקיד שלך או בתחום שאתה מועסק.
ישנם מקרים רבים שאנשים מבצעים באמצע החיים שינויים קיצוניים ומוצלחים בקריירה וזה גורם להם לאושר ולסיפוק עצמי.
כיצד להתמודד עם הבעיה?
התחושה שאנחנו תקועים בחיים או בעבודה עלולה להתעצם, ולעיתים אף להוביל למשבר נפשי עמוק.
במרבית המקרים אין בידינו את הכלים להתמודד איתה, ולעלינו לפנות בהקדם לעזרה מאיש מקצוע מתאים.
ישנם צעדים מגוונים שניתן לעשות כדי להתמודד עם תחושת התקיעות, אולם ברור שהם חייבים להיות מלווים בסוג של "מסע" של התבוננות פנימית.
את "מסע ההתבוננות" ינווט איש מקצוע , אשר ינסה לאבחן את הסימפטומים והסיבות שהביאו עליך את תחושת התקיעות והתיסכול.
במרבית המקרים , תחושת התקיעות עשויה לפגוע בביטחון ובדימוי העצמי שלנו, ולכן בעל המקצוע שילווה אותך עשוי להציע לך כלים ותוכנית אימון להעצמה אישית.
כאמור, אין תבנית ברורה לטיפול בבעיה , אך החדשות הטובות היא שהיא מאד שכיחה, קיים מגוון גדול של אנשי מקצוע מצויינים הבקיעים בתחום, ומרבית האנשים עוברים אותה בהצלחה מרובה.
כיצד נבחר יועץ או מאמן מתאים?
כדי שנבחר בנותן ייעוץ או מאמן שיתאים לנו, מומלץ לנסות להבין תחילה את מקור ועוצמת המשבר.
במידה ואנו משוכנעים כי תחושת התסכול נובעת באופן חד משמעי ממקום העבודה, מומלץ לפנות ליועץ קריירה, יועץ ארגוני או למאמן אישי בתחום הקריירה.
במידה ואנו חשים כי המשבר הנו עמוק יותר , ומשפיע על השיגרה היומית שלנו, ומלווה בעצבנות, חרדה והתקפי כעס, לעיתים עדיף לפנות ליועץ פסיכולוגי.
לעיתים תחושת אי השביעות שאנחנו מרגישים ממקום העבודה , היא סוג של סימפטום הנובע מתחושת כישלון כללית או מדימוי עצמי נמוך. במקרה זה מומלץ להיעזר בתהליך של אימון אישי.
הערך המוסף החשוב של האימון האישי הוא בתהליך ההעצמה האישית של המתאמן.
במסגרת תהליך ההעצמה אישית ,יהיה לנו קל יותר להתמודד עם משברים אישיים באופן כללי , ואם תחושת ה"תקיעות" בפרט.
לסיכום
שאנחנו מרגישים "תקועים" בחיים ו/או במקום העבודה, זה עלול להיות מלווה בתיסכול ובירידה משמעותית במצב הרוח והתפקוד היומי.
לעיתים מדובר בתופעה של משבר אמיתי ועמוק בחיינו, ולעיתים "במעידה" קלה הדורשת הכוונה וחזרה מהירה לשיגרת החיים.
רצוי שננסה לאבחן תחילה את מקור הבעיה ועוצמתה כדי שנבחר מסגרת של ייעוץ או אימון המתאימה לצרכינו.
